Seandainya merasa bosan dan kurang termotivasi ketika berolahraga sendiri, Anda dapat pergi ke daerah fitnes untuk menyiasatinya. Berolahraga di daerah fitness dapat lebih terarah dengan pengarahan dari instruktur berpengalaman dan pemakaian alat-alat yang ideal.
Daerah fitnes ialah sentra kebugaran di mana terdapat alat-alat olahraga yang diaplikasikan untuk membantu meningkatkan kebugaran dan membentuk otot tubuh. Bergabung menjadi member daerah fitnes dapat menjadi langkah permulaan untuk mulai berolahraga secara rutin dan menjalani gaya hidup sehat.
Fasilitas Olahraga di Daerah Fitnes
Daerah fitnes memiliki biaya keanggotaan bulanan atau tahunan. Biaya yang dikenakan dapat bermacam, tergantung jumlah kelas dan fasilitas yang didapatkan. Lazimnya, daerah fitness memiliki beberapa fasilitas berikut:
- Zona angkat muatan
Ruangan ini biasanya dilengkapi alat spaceman pragmatic angkat muatan, seperti dumbbell dan kettlebell. Ruangan di daerah fitness ini juga dikelilingi cermin untuk memastikan Anda melaksanakan gerakan olahraga dan perawakan tubuh dengan benar. - Zona untuk melatih kekuatan tubuh
Di area ini terdapat bermacam ragam alat yang dapat diaplikasikan untuk melatih kekuatan otot tubuh, semisal alat chest press untuk melatih otot dada, shoulder press untuk melatih otot bahu, dan leg press untuk melatih otot paha serta pantat. - Zona olahraga kardio
Zona untuk olahraga kardio dilengkapi dengan fasilitas atau alat olahraga untuk melatih organ jantung, seperti treadmill, sepeda statis, dan stair stepper. Ada kalanya ruangan ini juga dilengkapi media audio-visual untuk menghibur dan memotivasi orang yang sedang olahraga. - Zona olahraga lain
Daerah fitnes juga biasanya menyediakan kelas olahraga khusus, seperti aerobik, kelas dansa seperti zumba atau salsa, yoga, dan pilates. - Fasilitas lain
Sebagian daerah fitnes juga menawarkan fasilitas sauna hingga kolam renang. Lazimnya juga terdapat ruangan untuk mandi dan berganti pakaian, serta loker untuk menaruh barang pribadi.
Hampir di seluruh daerah fitnes disediakan jasa pelatih pribadi untuk mengantar anggotanya berolahraga. Member daerah fitnes dapat olahraga bersama dengan pengarahan seorang instruktur kebugaran.